正しいシャンプーの仕方で薄毛予防

正しいシャンプーは薄毛予防の第一歩

写真 薄毛で悩んでいる方が増えています。薄毛や抜け毛というと男性だけの問題だと思われがちですが、今や男性だけでなく女性も薄毛や抜け毛で悩んでいる人がたくさんいます。

多くの薄毛に良いといわれるシャンプーが街中に氾濫しています。薄毛対策に効果があるシャンプーや自分に合ったシャンプーを選ぶことはとても大事なことです。

そして“良いシャンプー”を選ぶことと同じように、正しいシャンプーの仕方を身に付けることも、頭皮の健康のためには大事なことなのです。

まずは、良いシャンプー選びから

どんなに正しいシャンプーの仕方を身に付けたとしても、シャンプー自体をあまり良くないものを使っているのなら、
薄毛や抜け毛の予防にはなりません。正しいシャンプーの仕方の前に良いシャンプーを選びましょう。

ドラッグストアに行けば、ものすごい種類のシャンプーがあります。どれもこれも良いことを謳っていますから、
どれを選べば良いのか悩んでしまいます。効能を見ても、よくわかりませんしね・・・・。

ただ、薄毛が気になる方なら、多くの方から薄毛や抜け毛予防に良いとされるシャンプーを選ぶのは、妥当な選択肢といえるのではないでしょうか。

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正しいシャンプーの仕方

1. 前流し

手櫛と水で汚れを落とします。この前流しによって髪に付着したほこりや頭皮の汚れのほとんどが落とせます。

2. 頭皮洗い

髪を洗うだけでなく、頭皮を洗うという感じで十分シャンプーを泡立て、頭皮に付着した汚れや脂を落とします。
指の腹でやさしく丁寧に洗った後、一度すすぎます。
もう一度、今度は1度目より少ない量のシャンプー(1度目の半分くらいの量)でシャンプーをします。

3.後流し(すすぎ)

シャワーで十分にシャンプーを流します。髪についた泡だけでなく、頭皮についた泡もしっかりと洗い流します。
フケヤ痒みの原因もこの流しを疎かにしているのが原因といわれています。十分すぎるくらいに流しましょう。

シャンプーの仕方イメージ
シャンプーの後は、コンディショナーを髪に馴染ませます。コンディショナーもしっかり流さなければなりません。

タオルを髪を拭くときにも髪のキューティクルを傷つけないように注意をしましょう。
さらに、ドライヤーも熱風を当てすぎないようにする必要があります。